4、不能連續使用空調

 

白天連續開空調的時間最好不要超過3小時,夜間不得超過2小時,可以通過設置定時關閉模式來控制空調時間。

 

 

5、多喝溫水

 

經常待在空調房内的小夥伴,很容易導緻水分流失,造成鼻腔和黏膜過幹,甚至引發支氣管炎,所以需要多補充水分,水溫不宜過冷或過熱,35℃~40℃的溫水是最佳的選擇。

 

6、給眼睛一點“溫暖”

眼睛幹澀是一種常見的“空調病”,特别容易發生于戴隐形眼鏡或患有慢性結膜炎的人群中。除了适度地滴眼藥水外,還應時不時的拿條溫毛巾敷眼,給眼睛一點溫暖,有助于減緩症狀、消除視疲勞。

平時可适度的補充維生素A;多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等食物,能有效的改善眼幹等不适症狀。

老人、孩子或患感冒的人及處于經期的女性盡量不要使用空調,不得已使用空調時,也要盡量待在離空調遠點的地方。

上班族應該在辦公室内常備一件長袖薄外衫,必要時可穿上,避免着涼。